お風呂の良いところは大抵どの家にも設置されており、清掃してお湯を張ればリラックスタイムが楽しめることです。お湯の温度や量は好みに合わせて加減できますし、温すぎたり熱すぎてもお湯や水を足せば丁度良く調整できます。また、入浴剤によって香りや見た目、雰囲気が大きく変わりますから、簡単に楽しみ方の幅が広いのも魅力的なポイントだといえます。流石に入浴剤は使えませんが、自宅にお風呂がなくても銭湯であれば、誰でも気軽にお湯を楽しむことができます。
自宅と違って清掃やお湯張りの手間がなく、料金を支払えば思い立った時にすぐお風呂に入れるのが銭湯の魅力です。家で楽しむお風呂は、誰にも邪魔されることなく周りの目も気にする必要がないので、限りなく自由に過ごすことが可能です。銭湯だと体を洗ってから湯船に浸かるのがマナーですが、自宅でお湯に浸かるのが自分だけであれば、いきなり湯船に足を入れることもできます。勿論、マナー的にあまり褒められることではありませんが、体の汚れを浮かせてから綺麗に洗い流せるのは確かです。
自宅であれば長湯しても怒られないので、読書をしたり音楽を聴きながらリラックスするのも自由ですし、アロマキャンドルをつけて雰囲気を味わうのも自由です。長時間の入浴は脱水を招くので、熱中症と合わせて水分補給に注意は必要ですが、こまめに水を飲みながら入れば大丈夫です。安全にお風呂を楽しむ上でのポイントは、カフェインを含まない飲み物を用意して、熱すぎないお湯に浸かることです。カフェインは利尿作用で摂取した以上の水分排出を促すので、飲み物は水やぬるま湯かノンカフェインのお茶やコーヒーとなります。
熱いお湯は血管を収縮させ、血圧を上げてしまいますから、若い人であっても注意した方が良いです。理想的なのは40℃前後のやや温いお湯を少なめに入れて、じっくりと血行を促進するイメージで入浴を楽しむことです。長風呂をする予定であれば、時々湯船から上がって体温を下げることが、のぼせたり脱水症を防ぐことに繋がるのでおすすめです。近隣に配慮や注意が必要となりますが、声を出したり歌うのもありですし、時間を忘れて過ごせる方法であれば何でもリラックスタイムに役立ちます。
入浴は体を綺麗にするだけでなく、ストレス解消や血行促進による健康増進硬貨もありますから、日常の疲れや嫌なことを忘れて存分に楽しむのがベストです。浴室の掃除もストレス解消になりますし、綺麗に保つ意識で日々のお手入れを心がければ、心も体も健康を保てることになります。